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不妊治療は夫婦で行うもの!

実は、妊娠を計画している女性に向けて、厚生労働省によって、葉酸摂取が推奨されています。妊娠初期の、細胞分裂が活発な時期に十分な葉酸を摂取できない場合は、神経管閉鎖障害など、重大な障害を引き起こす危険性があります。もちろん、葉酸を摂取したら確実に発症を回避できるのかと言うとそうではありません。ですが、可能な限りそのリスクを低減するために、妊娠1か月以上前から妊娠初期の、最も葉酸が必要となる時期に、食事で摂ることの出来る葉酸が不足しないよう、栄養補助食品を活用しながら、1日400μg(0.4mg)を目安に葉酸を補給することが、厚生労働省により推奨されています。

妊婦における葉酸の効果は皆さんご存知の通りですが、一番理想的な摂取方法は、やはり日常の食生活の中で摂取出来るのが良いと思います。具体的に、葉酸を多く含む食品は、代表的なものに、モロヘイヤ、菜の花、小松菜などがありますね。

他にも枝豆、納豆といった大豆製品や、ホタテなども含有量が多いです。

ですが、こうした食材を毎日調理して食べるのが困難な方も多いと思います。

普段の生活や体調によっては無理をせずに、是非、サプリメントを利用してみてください。サプリには、葉酸をはじめ女性に不足しがちな成分を含んだものもありますから、食事では摂りきれない栄養素を手軽に済ますことが出来ます。私は第一子を妊娠中ですが、それまで不妊治療を続けていました。

疑いはじめたのは結婚3周年を迎える前でした。

健康だし、体温も測ってタイミングを逃さないようにしたのに、ぜんぜん妊娠できなくて、友人知人が妊娠したという話を聞くたびに、このままだったらどうしようと落ち込みました。検査は夫婦二人とも受けましたが、原因は私の方にありました。

排卵誘発剤の服用を始めると、そう時間をおかず妊娠することができました。薬も効きましたが、原因がわかってホッとしたおかげもあるでしょう。

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